中国传统养生学包括儒、释、道、医、武各家的养生理论和各派的养生功法，可以概括为自我主宰，性命双修。性指人的心理状态，命指人的生理状态。以悟修性调整各种因素而失去平衡的心理状态，习练功法和规范日常生活修命，调整各种因素失去平衡的生理状态。性和命统一于人体之中，二者互为因果、相辅相成。欲求防病健康长寿，传统养生学强调性命双修，是由人的自身属性决定的。
      作为自然界的人，要受自然规律支配（生活条件、生产条件、传染病流行、环境污染等），必然会受到风、寒、暑、湿、燥、火的侵袭，必然会有生、老、病、死的历程，又要受到所处时代的社会条件和生活条件所制约，必然会有悲、欢、离、合、顺、逆、浮、沉的经历。这些自然条件和社会条件，会或多或少影响到人们的心理和生理。如果不能正确对待，就会损害人的健康和寿命。
      社会的进步、科学的发展与人类的寿命是成正比的。易医养生学以“天人相应，天人合一”为最高境界。以实现身心的和谐、人与社会的和谐、人与自然的和谐为目的。为更好地生存、健康长寿， “易医养生”设法自然的调整人的生理状态和心理状态。如：食养食疗，动功静功，内功外功，房事性爱养生，起居养生，气功导引、理疗保健等。