生命は運動にある。高齢者、病者、婦人、及び長期間暗い環境にいる者は陰に属している。陰と陽のバランスをとるためにも、より多い運動を行うべきである。一方、若者や中年期は長期間忙しく高圧環境で生活し、運動過剰の人は陽に属し、本来、生命は静養にあり、陰と陽を調整できるようにもっと休むべきである。　また、性格が内向的、臆病で、落ち込んでいる人は、五行の陰に属しているため、陰と陽を調整できように気持ちの高揚が必要である。静的なカンフー、動的なカンフー及び各スポーツは経線を通し、健康及び養生の目的達成に良い。