阴阳平衡、五行相生相克的原理普遍地适用于宇宙间天、地、自然、人类。平衡和谐是善、是美、是健康，是人类和平、幸福的基础。易经养生，既强调相生、互补，也强调相互克制、制约。单方面的生和补，会导致极端化的现象。比如：吃得太好，人体会发胖，甚至会造成高血压、高血脂、高胆固醇等病症。我们今天的生活中，生我、同我的东西太多，而克我、我生的东西太少。生我的主要是物质的部分，同我的主要是与情感有关的部分。克我的是宗教，我生的是行善，这两部分主要是人类的心灵和精神。图中以木为例，五行相同谓之同我。如养生方面的情感、人气、经络、性、静心（聚气）等，能强大自我阵营，强身健体。生我：生助于我，使我得到生存的源泉，如水生木。如养生方面的风水、饮食、色彩、医药、衣着、鲜花、名字、芳香等，它们随时都在帮助自己，强大自我。我生：我给予别人，支助他人，如木生火。养生方面如行善等。其实帮助别人虽然自已要付出，但所得回报，是无法估量的。行善能生财。我克：我所克制的事物，表现自己具有权利，如木克土。养生方面如音乐、运动、情趣、减肥等。我能驾驭、操纵，为我服务。
克我：克制、管辖自己，如金克木。养生方面如宗教等。对自己的约束，对自已行为的管束，实际是对自己的保护。